요구르트, 당뇨병 예방..고혈압에도 효과

요쿠르트

쑨징 박사는 “이번 연구결과로 규칙적으로 요구르트 등 프로바이오틱스가 들어있는 식품을 먹으면 고혈압 환자는 혈압을 낮추고 건강한 사람은 정상 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있다”고 말했다. 이번 연구결과는 ‘고혈압 저널(Journal of Hypertension)’에 실렸다.

한편 지난 2월 영국 케임브리지대학 연구팀은 125g 짜리 요구르트를 일주일에 4개 반 정도 먹으면 당뇨병 발병률이 28% 더 낮아진다는 연구결과를 발표한 바 있다.

연구팀은 요구르트를 비롯해 치즈 등에 들어있는 유산균과 특별한 형태의 비타민K가 이 같은 당뇨병 발병 억제 효과를 나타내는 것으로 추정했다.